Durch die zunehmende Hektik im Alltag, den hohen Anforderungen in Beruf, Familie und Freizeit geht uns Menschen immer öfter das rechte Maß für uns selbst verloren. Wir essen zu viel, arbeiten zu viel, kaufen zu viel...und fühlen uns trotzdem nicht erfüllt und zufrieden. Wir können uns nicht mehr ausreichend entspannen und erholen.

„Kein Mensch kann  aus dem unendlichen schöpfen. Ein jeder muss von Zeit zu Zeit auch mal Energie tanken!“  Daher mein Credo:

   „Entspannung ist der Weg zur Erhaltung von

          Gesundheit und Wohlbefinden.“

Oft fühlen wir uns wie ein Hamster in seinem Hamsterrad, es dreht sich und dreht sich und wir wissen nicht wie wir es unterbrechen können!

Eine Burnout-Beratung bzw. Beratung zur Stressbewältigung kann Ihnen helfen, Ihre Situation zu analysieren und Möglichkeiten zu finden, wie Sie dem Stress wirkungsvoll begegnen können.

In den Beratungsgesprächen beschäftigen wir uns unter anderem mit folgenden Fragen:

● Wie ist die aktuelle Stress-Situation?

  „Stressanalyse“

● Welche Dinge/Situationen/Beziehungen bereiten

   Ihnen Stress?   „Ursachen von Stress“

● Gibt es körperlichen Beschwerden? „Auswirk-

   ungen von Stress“

● Kurzfristige und langfristige Stressbewältigungs-

  techniken.

● Verschiedene Entspannungstechniken und ihre

   Wirkung.

● Wie können Sie Ihr Leben in Balance bringen?

Ich biete Ihnen an, mit Ihnen gemeinsam, Ihr ganz "persönliches" Stressbewältigungspro-gramm zu entwickeln und Sie bei der Umsetz-ung substanziell zu unterstützen, mit dem Ziel, das sich Ihre Sicht auf die belastende Situation verändern kann und Sie sich wieder bewusst „wahr nehmen“, damit Sie Ihren Alltag mit Freude erleben und Ihr Leben wieder aktiv und selbstbewusst gestalten können.