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"Qi Gong der fünf Elemente"

Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist eine uralte Selbstheilungsmethode, die vielfältige Bewegungsübungen und Entspannungs- methoden beinhaltet. Qi Gong ist neben der Akku- punktur ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, nach der die Lebensenergie, auch das Qi genannt, in einem System von Leitbahen / Meridianen im Körper strömt. Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

   „Die Wandlungsphasen der fünf  

                     Elemente“

    „Qi Gong nach den fünf Elementen“

 

Die Lehre von den fünf Elementen entstand etwa ab dem 5.Jh.v.Chr. aufgrund von Naturbeobachtungen, Sie ist geprägt von der daoistischen Sicht, dass der Mensch in Harmonie mit der Natur leben sollte, damit es ihm gut geht.

 

Jedem Element sind bestimmte Funktionen und Organe zugeordnet, die sich auf energetischer Ebene ähnlich verhalten und körperliche als auch geistig-seelische Funktionen erfüllen. Die Übungen des Qi Gong der fünf Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und  Metall unterstützen den harmonischen Fluss des Qi und halten den menschlichen Funktionskreislauf im Gleichge-wicht. Die Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Sie stärken das körperliche und geistige Wohlbefinden auf nachhaltige Weise.

 

Ziel ist den Fluss und die Verteilung des Qi im Körper zu verbessern und somit Körper und Geist in Einklang zu bringen, um die Gesundheit und Ausdauer zu stärken sowie geistige Ruhe und Konzentration zu fördern. 

 

Qi Gong wirkt auf vielfältige Weise. Es fördert und er- hält Gesundheit und Wohlbefinden. Beugt Krank-   heiten vor und stärkt das Immunsystem und Selbst-heilungskräfte.

 

"Guo Lin Qi Gong" 

"Das organstärkende Gehen"

 

Das Qi Gong-Gehen ist ein bewusstes, lang- sames Gehen und auch eine Form der Meditation. Das besondere an dem organ-stärkenden Gehen ist die Windatmung „XixiHu“, bedeutet zwei Mal ein und einmal ausatmen. Dieses meditative Gehen, insbesondere das nierenstärkende Gehen, wirkt organstärkend, regenerierend und unterstützt Heilungsprozesse. Das organstärkende Gehen der fünf Elemente unterstützt Heilungsprozesse, aktiviert Selbst-heilungskräfte, stärkt und vermehrt den Qi Fluss im Körper und die intensive Konzentration auf unsere Mitte.

 

             "Lerne die Dinge um Dich in Ehrfurcht

und Liebe zu betrachten;

Indem Du ihre Größe erahnen lernst,

lernst Du auch Deine Größe zu erahnen."

 

                                Chinesische Weisheit

 

 

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Qi Gong Übungen - Meditation

 

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